魔女の手紙 タイランド       สาสน์จากแม่มดน้อย  エアロビ・エクササイズ  แอโรบิค
FC2ブログ

 エアロビ・エクササイズ  แอโรบิค

ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชมบล็อกของฉัน
今日もありがとう にほんブログ村 ライフスタイルブログ こころの風景へ
29/Nov

JP

aerobic dance (1)

aerobic dance (2)

aerobic dance (3)



エクササイズは今やタイ人のトレンド
多くの人々が夢中になっていてジムへ通う人々も少なくありません。

でも公園なら安上がりです。

何年も前ですがスーパーのテスコロータスでは夕方になれば表でエクササイズ・タイムがありました。
お店の宣伝も兼ねたキャンペーンでしたが無料でエクササイズができるのでこれは好評でした。

多くの人々が健康や体重の増減に関心を持っているのですが、エクササイズダンスは先生のようにはとてもついてゆけないという人たちもいます。

わたしも一度エアロビダンスに行ったのですがギブアップでした。とても先生についてゆけないのとダンスも簡単ではありませんでした。
そこでわたしは、ずっと続けられそうなエクササイズをチョイスしたのです。

さあわたしのおすすめするエアロビックダンスVDOです。ただひとつだけ、後半に登場する男性は真面目にやってるのかどうかわたしもわかりませんが・・・。
いちどご覧になってみてください、どうぞ。









th50.jpg

ตอนนี้กระแสการออกกำลังกายกำลังเป็นที่นิยมมาก
และในปัจจุบันมีหลายคนที่นิยมออกกำลังกาย
หลายคนเลือกที่จะไปออกกำลังกายตามฟิตเนส
แต่หลายคนที่งบฯ น้อย ก็เลือกที่จะไปออกกำลังกายตามสวนสาธารณะ

แต่เมื่อหลายปีที่ผ่านมา หน้าห้างเทสโก้โลตัส
ได้มีการเปิดลานเต้นแอโรบิคยามเย็น
เพื่อรณรงค์ให้ทุกคนหันมาออกกำลังกาย
แต่ก็ถือว่าผลลัพธ์ที่ได้ออกมาดีมากๆ
เพราะว่าไม่เสียค่าใช้จ่ายแต่อย่างใด

มีหลายคนสนใจมาออกกำลังกายเพิ่มจำนวนขึ้นทุกวัน
แต่ก็มีหลายคนที่บอกว่าครูที่สอนเต้นแอโรบิค
จัดท่าแอดวานซ์มาก ท่ายาก ทำตามไม่ทัน

ฉันก็เคยไปลองอยู่ครั้งหนึ่ง
แต่ก็ต้องถอดใจ เพราะเต้นตามไม่ทันจริงๆ
ฉันจึงเลือกที่จะออกกำลังกายอย่างที่ใจชอบต่อไป

ตอนนี้ฉันมีตัวอย่าง VDO เต้นแอโรบิคมาให้ชมกันค่ะ










テーマ : タイでの生活・暮らし
ジャンル : ライフ

今日もありがとうございます また明日 ขอบคุณมากค่ะ
にほんブログ村 ライフスタイルブログ こころの風景へ

コメントの投稿

Secret

No title

だめだですわ
とてもついてゆけません
ああ運動不足

それにしても最後の男性
笑ってしまいました
あれって真剣なのかな?

Re: コメントありがとうございます

あの男性は・・・?
うーん
どうなんでしょうか
がんばっているというように
みえるのですが・・・
いろいろな人がいますね(笑)
PROFILE

PERN

Author:PERN
バンコクで生まれ育った魔女がお届けする面白い日々
ハズバンドはとてもユニークな日本人なの。だって魔女との生活を楽しんでいるのだから・・
あわて者といわれるけれど私はいつも一生懸命。愛するタイランドと日本そしてハズバンド。
両手いっぱいの幸せと頬笑みをあなたにも


วันแห่งความสนุกสนานของแม่มดน้อยที่อาศัยอยู่ในกรุงเทพฯ พร้อมจะบริการคุณ
แฟนของฉันเป็นคนที่มีเอกลักษณ์ของความเป็นญี่ปุ่นมาก
เพราะว่าเขามีความสุขที่ได้ใช้ชีวิตอยู่กับแม่มดน้อยคนนี้
เขาเคยบอกฉันว่าฉันเป็นคนที่มีความตื่นตระหนกตลอดเวลา
แต่ฉันก็พยายามที่จะลดความตื่นตระหนกนี้และเข้าสู่โหมดจริงจังให้ได้มากที่สุด
ฉันรักประเทศไทยและประเทศญี่ปุ่น รวมถึงฉันก็รักแฟนของฉันมาก
ฉันพร้อมจะนำเสนอความสุข ความสนุกสนาน และมอบรอยยิ้มให้กับคุณทุกคน

NEW TOPIC
COMMENT
LINK
SEARCH
RSSリンクの表示